Apeldoorn - Jahoo! Hij leeft nog! (wie is hij? Euhm, ik dus!) Opnieuw: Jahoo, The Runningman leeft nog! Mijn belofte, vanaf vandaag gaat de weblog weer in vol bedrijf. Na een drukke december en veel werk in januari aan de website van de Be More Ultra-tour, is er vanaf vandaag weer BLOGPOST! En het begint gelijk met een knaller! De Midwinter Marathon training in Apeldoorn!
De hele groep bij elkaar! (foto Robert Spijkerman)
Raoul had deze loop georganiseerd ter voorbereiding op de Midwinter Marathon die 21 februari plaatsvindt. De route die we gingen lopen was vrijwel geheel over het traject van de marathon, en door de vers gevallen sneeuw extra uitdagend. Maarliefst vijftien runners, twitteraars en bloggers/ blogvolgers, verzamelden zich bij het Veluws College Walterbosch die speciaal voor deze gelegenheid de poorten geopend had. Toen de groep compleet was vertrokken we voor een prachtige ronde door de Apeldoornse bossen.
We hadden onderweg ook nog begeleiding van twee fietsers, en zelfs de organisatie van de Midwinter Marathon was aanwezig voor het schieten van een paar foto’s met natuurlijk een schitterend beeld door de verse sneeuw.
De loop werd met name gezellig door al het geklets onderweg van de lopers, die in vele gevallen elkaar voor het eerst zagen. Natuurlijk werd er naar mij toe veel gesproken over de Be More Ultra-tour. Stiekem toch wel één van de grote hoogtepunten van de loopkalender dit jaar. At least for me!
Ik kan mij geen mooiere promotiefoto bedenken (foto Robert Spijkerman)
De klinkende anekdotes vliegen over en weer over hardlopen, trainingsschema’s en te lopen wedstrijden. Lopers onder elkaar? Het houd nooit hun mond! Hoewel na een klimmetje bij kilometer veertien het groepje lopers stiekem aan toch wel iets minder praatjes krijgt.
Na 22 kilometer komen alle lopers gezamenlijk weer aan bij het Veluws College Walterbosch waar we nog even kunnen douchen en natuurlijk loten kopen voor Raoul’s ROPARun team de Levenslopers.
Alle foto’s moet ik uiteraard weer even jatten van de verschillende bloggers, dus die volgen later. Raoul, super bedankt voor het organiseren van deze toffe training!
Amsterdam - Wat begon als een idee van Léonie om in haar eentje 250km door Nederland te lopen is uitgegroeid tot een groots evenement met een waardige afsluiting in de vorm van een benefietfeest bij Nike HQ in Hilversum op zondag 28 maart. Martine, Pieter en Léonie hebben zich in November 2009 gecommiteerd aan dit project. Nu is het tijd voor harde actie, keiharde actie!
Na 2 maanden van voorbereiden zijn afgelopen maandag de definitieve afspraken vastgelegd omtrent de Be More Ultra-Tour. Martine, Pieter en Léonie waren op bezoek bij Nike HQ in Hilversum om de sponsoring van deze eenmalige etappe-loop voor het goede doel te bespreken en het overtrof hun stoutste dromen.
De energie bruist en borrelt in ons. Met 4 hardloopgekken (Cem Tanyeri incluis) bij elkaar borrelden er tijdens de brainstormsessie bij Nike HQ veel mooie plannen en ideëen op. We zijn druk bezig om dit nu om te zetten in daden. De Be More Ultra-Tour website is bijna klaar. Daar kun je binnenkort alle informatie vinden over de route, Be More, sponsoring, de lopers en het knallende benefietfeest ter afsluiting.
Maar we willen toch alvast wat informatie lanceren: gewoon omdat we te opgewonden zijn om het voor ons te houden. Ok, ook om jullie alvast de kans te geven om een mooi plekje in jullie agenda’s vrij te houden om mee te lopen of te feesten.
De route zal zo groen mogelijk zijn en wordt met zorg samengesteld door een aantal webloggers!
24 maart start om 10.30 uur in Zwolle
25 maart start om 17.00 uur in Heemskerk (strand etappe)
26 maart start om 10.30 uur in Apeldoorn
27 maart start om 10.30 uur in Uden
28 maart start om 10.30 uur in Alphen a/d Rijn
De finish zal plaatsvinden op de atlelietkbaan van Nike HQ met zoals gezegd een aansluitend benefietfeest.
Lopers die een etappe of een deel ervan mee willen lopen betalen afhankelijk van de lengte € 15, € 20 of € 50. Doneer je € 50 of meer dan krijg je een uniek Nike Be More Ultra-Tour hardloopshirt. Onderweg wordt je in de watten gelegd door onze vrijwilligers die je van sportdrank en een functionele bidon voorzien.
Elk dubbeltje wat we ophalen komt ten goede aan Be More: heel concreet betekent het dat al het geld wordt gebruikt om de schoolkosten van de 50 kids bij Mother of Peace te bekostigen. Het kost € 600 per jaar per kind, dus laten we er met z’n voor zorgen dat we zoveel mogelijk kinderen een kans bieden op een mooie toekomst. We rekenen op jullie steun en deelname zodat de Be More Ultra-Tour de boeken in gaat als een super-actie.
Namens Martine, Pieter en Léonie: spread the word en alvast heel erg bedankt!
Groningen - Dwars door al het geweld heen van alle top 100’s, top 1000’s of top 100.000’s die dezer dagen op de verschillende radio’s uit je speakers schallen, komt 3FM voor de zesde keer met Serious Request, ook beter bekend als ‘Het Glazen Huis’.
Drie DJ´s, zeven dagen onafgebroken in een huis op een plein plaatjes draaien. Op zich een heftige, maar niet onmogelijke opgave. Het addertje is dan ook voornamelijk het feit dat er die zeven dagen ook niet gegeten mag worden! Het maximale wat deze DJ´s binnen krijgen is een vruchtenshake. Dagelijks klaargemaakt door een kok ter plekke. Het doel van al deze gekkigheid is zoveel mogelijk geld op halen voor het Rode Kruis, in dit geval voor het bestrijden van Malaria. Dat geld ophalen kan door het aanvragen van een liedje, maar ook door een actie op touw te zetten om geld in te zamelen.
Ik zelf ben al jaren ´verslaafd´ aan Serious Request. Voornamelijk omdat het live te volgen is op tv en radio en het gewoon hele leuke radio oplevert. Het is vreemd, maar de drie DJ´s samen maken er altijd iets bijzonders van. Dit jaar zijn het Giel Beelen, Gerard Ekdom en Annemieke Schollaardt die de dagen af mogen zien. Ik ben blij dat in ieder geval Ekdom weer terug is in het huis, nadat vorig jaar niet echt mijn favoriete DJ´s in het huis gingen. Graag had ik Michiel Veenstra ook nog wel in het huis gezien, maar die maakt het goed door met de surprisetruck naar Leeuwarden te komen.
Groot voordeel dit jaar is dat de bewoners van het glazen huis ´om de hoek´ zitten. Groningen is vanuit Leeuwarden een stuk beter te bereiken dan Breda of Den Haag zoals in de afgelopen jaren. Dus een bezoekje zal ik zeker maken volgende week!
Oh ja, en mocht je ook graag naar ‘top-lijstjes’ willen luisteren op 3FM, dan kan dat ook. NA Serious Request zal namelijk de Top Serious Request plaats vinden.
Leeuwarden - Het was al weer even geleden, mijn laatste muzikale update. Vandaag voor de verandering even geen ‘uptempo’ muzikale voorkeur. Iedereen kent het origineel van Oasis, maar deze is iets minder bekend. Maar niet minder mooi. Sit back and enjoy!
Berlijn - In 2008 kreeg ik een mooie herinnering van mijn aller eerste marathon die ik uitgelopen had. Een certificaat die ik vol trots nog steeds bewaar. Vandaag kreeg ik het certificaat van mijn tweede marathonfinish.
Het is een leuke herinnering aan een mooi avontuur. Berlijn was een schitterend evenement, zowel qua weer als sfeer. En vol trots laat ik dan ook hier nog even mijn certificaat zien!
Urk/Zwolle - Hoewel ze zeggen dat verstand met de jaren komt, vergeten de ‘wijzen van dit land’ erbij te vermelden dat koppigheid net zo hard meegroeit. En dus stond ik na anderhalve week ziekte (sinds vorige week woensdag) vandaag aan de start van de Zuiderzeemarathon van Urk naar Zwolle.
In de afgelopen dagen heb ik, eerlijk waar, vanuit minimaal vijf verschillende kanten te horen gekregen dat ik het beter niet kan doen. Waarom niet eerst 100% herstellen van de griep voor je de marathon gaat lopen. Ik had per slot van rekening sinds vorige week dinsdag ook niet meer gelopen. Euhm ja. Daar kwam dus die koppigheid om de hoek zeilen.
De start ging perfect. Gelukkig werd het tegen alle verwachtingen in droog vandaag. Voor vertrek van de bussen vanaf de atletiekbaan in Zwolle gingen alle regenregisters even vol open, maar voor de start in Urk was het droog. Op een paar kleine drupjes na is het ook de volledige route droog gebleven.
Ik liep de eerste kilometers met Kees de Loper mee. In de verte zagen we Rik al hard weglopen en ook Claudia was niet bij te benen. We liepen samen en al snel vormde zich een groepje om ons heen. Maar mijn doel was vandaag niet alles uit de kast te halen, maar rustig uit te lopen. Ons tempo ging te snel en ik laat het Kees weten. Hij gaat alleen verder en ik laat me afzakken.
Ik vind daarna wel een leuk ander groepje met onder andere Mo, maar ook die trekken langzaam het tempo iets aan en vlak voor Schokland moet ik hen ook laten gaan. Dat komt me even duur te staan, omdat Schokland volledig vol tegen de wind in is. Er staat een stevige wind en ik moet vanaf kilometer 11 tot 14 er alleen tegen vechten.
Na 21 kilometer passeer ik het halve marathonpunt in 1:43. Daar zie ik Raymond Sneekes ook Foto’s maken. Ik voel me op dat moment nog prima en kan het tempo nog goed vasthouden. Dat is een paar kilometer later wel anders. Ineens merk ik waarom iedereen mij gewaarschuwd heeft. Het tempo valt terug van 5:15 min. p/km naar 6 min. p/km en wordt uiteindelijk zelfs 7 minuut per kilometer! Ik probeer nog even om te kijken of ik er nog wat aan kan doen, maar het zit er niet in. Ik passeer het 32 kilometerpunt en weet dat dit op deze wijze tien slopende kilometers gaan worden. Met het risico dat ik ook nog eens boven de vier uur ga lopen en daar pas ik voor. Ik zie een jongen foto’s nemen en in zijn auto stappen. Ik vraag hem vriendelijk of hij mij even naar de finish wil brengen en zo vriendelijk is hij. Dankbaar stap ik dus in en na 3:20 uur sta ik weer op de atletiekbaan waar ik Claudia als eerste vrouw zie binnen komen! Ook Rik blijkt gewonnen te hebben! Zijn eerste marathonoverwinning! Geweldig!
Op de foto met een echte kampioene! Claudia!!
Na gedoucht te hebben en de prijsuitreiking te hebben meegemaakt wachten we nog even tot Rinus zijn massage heeft gehad en gaan we met alle aanwezige bloggers op visite bij Kees! Die had zijn huis wijd open gezet. We werden door zijn vrouw en kinderen hartelijk ontvangen met broodjes en heerlijk soep! Tijdens de gesprekken werd er nog even duidelijk ingepeperd dat ik niet gefinisht was, het mocht duidelijk zijn! Jullie hebben allemaal gelijk.
v.l.n.r. Mo, Claudia, Rik, Kees, TheRunningman, Raymond en Rinus
Al met al een zeer geslaagde dag met helaas weer een DNF op een marathon. Het begint helaas een gewoonte te worden. Ik start vanaf nu alleen nog maar als ik ook echt topfit ben. Nog steeds geen finish op een Nederlandse Marathon.
Leeuwarden - Jaa!! Ruim anderhalve week ziek geweest en dus alles behalve een goede voorbereiding op mijn vijfde marathon. Daarom geen doel morgen, behalve uitlopen. Uitlopen lijkt al een redelijke opgave te worden als ik dit lees:
Zaterdag wordt opnieuw een dag met geregeld buien. Later op de dag met toenemende kans op onweer, hagel en windstoten. De middagtemperatuur blijft steken bij ongeveer 8 graden. Verder trekt de wind weer fors aan. Boven land wordt deze matig tot vrij krachtig, 4 tot 5 en langs de kust en op het IJsselmeer, hard, 7 en mogelijk stormachtig, windkracht 8.
Hmmm. Nou ja, zojuist maar even op EkstraWeekend (3FM) een berichtje gepost. We gaan er voor morgen!!
Hardloopkleding? Check (heel veel en warm)
Handschoenen? Check
Oorwarmers? Check
Toch wel een andere checklist als Berlijn met 26 graden…....
Mijn laatste marathon van 2009: De Zuiderzee Marathon!
Leeuwarden - Ik had het her en der al laten vallen, maar nu is het officieel. Over twee weken loop ik mijn derde en laatste marathon van 2009. De Zuiderzee Marathon is mijn eerste wedstrijd ter voorbereiding op de Ultra Run in 2010. Eigenlijk gaat het er gewoon om dat ik toch die kilometers moet lopen en ik het leuk vond om dat dan in marathons te doen.
Doel wordt niet om me helemaal leeg te lopen, maar een PR moet er stiekem wel inzitten, want Berlijn was toch niet helemaal top en daar kwam ik alles behalve leeg aan de finish. Dus een tijd onder de 3:40 moet erin zitten.
Daarnaast is het natuurlijk ook super leuk om na de run in te gaan op de uitnodiging van Keesdeloper om een nazit met wat andere lopers te houden. Het wordt vast weer een gezellige dag. Vergeet iemand niet de zon aan te steken?
Berlijn - Al weken is er veel te doen in het nieuws over de val van de Berlijnse muur, nu 20 jaar geleden. Met de val van de muur kwam een einde aan de jarenlange afscheiding van de bewoners van één stad. Voor school heb ik mij de afgelopen periode verdiept in deze rare scheiding van het communistische Oosten met het democratische Westen. Daarbij stond ‘de muur’ centraal, een muur die verdwenen is, maar gek genoeg dit jaar ook gerestaureerd.
Want niet de hele muur is afgebroken. 1316 meter zogenaamde binnenmuur is blijven staan. Dit stuk muur, tussen Berlin Ostbahnhof en de Oberbaumbrücke in Friedrichshain-Kreuzberg, is het bewijs van wat eens een scheiding was tussen twee werelden. Een scheiding waar zeker 136 mensen de dood bij vonden door een poging te ondernemen te ontsnappen naar het westen.
Dit laatste stuk volledige muur is in 1989 omgedoopt tot de East Side Galary, een schilderwand waar vele kunstenaars een (politieke) graffiti schildering op achtergelaten hebben. Toen ik vorig jaar de muur bezocht was deze in zeer slechte staat. Dit jaar kwam ik terug en was bijna de volledige muur gerestaureerd. Hieronder volgt een korte impressie van ‘toen en nu’.
Kenmerkend voor de muur was het feit dat vele mensen ‘hun’ berichtje op de muur achter lieten. Doordat de volledige muur gerestaureerd is zijn alle oude teksten verdwenen. Op de ‘nieuwe muur’ is een groot vlak leeg gelaten voor alle nieuwe teksten voor de komende 20 jaar.
De reden dat wij zo snel vergeten? Ik weet het niet. Ik heb er een essay over proberen te schrijven, maar ik krijg er geen duidelijk antwoord uit. Wij vinden het prettiger om ons druk te maken over 2 dagen geen telefonie of internet, dan te realiseren dat wij in een generatie leven waar bijna voor geen nee te koop is. Dat was in ‘het Oosten’ wel anders…..
Groningen - Dwars door al het geweld heen van alle top 100’s, top 1000’s of top 100.000’s die dezer dagen op de verschillende radio’s uit je speakers schallen, komt 3FM voor de zesde keer met Serious Request, ook beter bekend als ‘Het Glazen Huis’. 
![[MIRROR]](http://www.therunningman.nl/images/2009_algemeen/09-11-09_Mirror_Focknieuws.jpg){kind=link}